课程介绍 本课程融合内心成长、高阶表达、镜头塑造、AI 实操、自媒体运营五大板块，全方位助力普通人蜕变成长。前期带领学员挣脱精神内耗，打破限制性思维，挖掘自身天赋，搭建专属第二身份，找到长久副业方向；中期系统训练语言语调、微表情、共情沟通、镜头表现力，掌握各类高效表达话术与社交技巧；后期聚焦 AI 实操教学，讲解精准指令撰写、选题搭建、文案拆解、口播稿定制等实用技巧，搭配短视频数据分析、封面制作等自媒体全流程教学，理论搭配实操，轻松把个人能力转化为自媒体变现收益。 课程目录 ├001_5 分钟内添加：领取 boya 成长圈入口.html ├002_1. 摆脱精神内耗，五步清障挖天赋，搭建专属第二身份_1.mp4 ├003_2. 拆解内耗死循环，3 秒断情绪，清空杂念重启自我_1.mp4 ├004_3. 三步梳理破迷茫，告别情绪内耗，淘汰旧我重塑内心_1.mp4 ├005_4. 打破固有认知牢笼，拆掉三大限制性思维，跳出人生困局_1.mp4 ├006_5. 别再盲目追风口！认清资本套路，以自身优势借力风口_1.mp4 ├007_6. 学会自我深度解剖，新式 SWOT 分析法，真正看清内在的自己_1.mp4 ├008_7. 跳出自我批评死循环，学会自我原谅才是顶级认知_1.mp4 ├009_8. 天赋从不是天生出众，读懂五大特征，把不经意的长处变成本事_1.mp4 ├010_9. 看看你属于哪类天赋体质，把与生俱来的特长变成稳定收入_1.mp4 ├011_10. 抛开世俗定义，找准隐藏天赋，普通人也能实现收入翻身_1.mp4 ├012_11. 跳出盲目跟风副业误区，依托天赋筑造终身靠谱的第二身份_1.mp4 ├013_12. 不用耗费大量空余时间，单日一件小事，仪式蜕变搭建第二身份_1.mp4 ├014_13.15 分钟写完启动清单，看透逆袭本质，把天赋变成终身第二身份_1.mp4 ├015_14. 摒弃速成误区，深耕扎根慢即是快，一套决策工具稳稳落地_1.mp4 ├016_15. 搭建正向成长飞轮，用好规划复盘法则，破解落地拖延难题_1.mp4 ├017_16. 告别内耗完成自我蜕变，课程落幕，你的全新人生正式启程_1.mp4 ├018_17. 告别独自摸索踩坑，结伴奔赴人生山顶_1.mp4 ├020_02-V 的三维分析（视觉力、声音力、语言力）_1.mp4 ├022_04 – 实践与应用_1.mp4 ├023_05 – 镜头表现力提升指南 (五大痛点)_1.mp4 ├024_06 – 镜头表现力提升指南（解决方法）_1.mp4 ├025_07 – 微表情 – 面部肌肉的训练_1.mp4 ├026_08 – 微表情动图逐帧 + 手势教学_1.mp4 ├027_09 – 情绪价值的力量_1.mp4 ├028_10 – 三步提升情绪调动力_1.mp4 ├029_11 – 情绪表达的黄金公式_1.mp4 ├030_12 – 语言表达的 5 大痛点_1.mp4 ├031_13 – 语速训练_1.mp4 ├032_14 – 语调训练_1.mp4 ├033_15 – 语气训练 + 差异化表达_1.mp4 ├034_16 – 察言观色与高情商对话_1.mp4 ├035_17 – 基础三力的练习_1.mp4 ├036_18 – 进阶四力的练习_1.mp4 ├037_19 – 感受力的重要性：谁是受益者_1.mp4 ├038_20 – 感受力的五觉训练：在日常场景中随时感知_1.mp4 ├039_21 – 感受力的生活案例及日常练习_1.mp4 ├040_22 – 你有多久没有训练注意力了_1.mp4 ├041_23 – 日常生活 = 注意力训练场_1.mp4 ├042_24 – 说服的艺术_1.mp4 ├043_25 – 听众分类_1.mp4 ├044_26 – 说服什么_1.mp4 ├045_27 – 思维逻辑，想清楚才能说清楚_1.mp4 ├046_28 – 精准表达 – 把复杂变简单_1.mp4 ├047_29 – 让对方愿意听、听得懂、能认同_1.mp4 ├048_01 心态先行沟通自成_1.mp4 ├049_02 有的放矢高效沟通_1.mp4 ├050_03 层层深入读懂人心_1.mp4 ├051_04 以耳交心言必有方_1.mp4 ├052_05 深挖细节语见精髓_1.mp4 ├053_06 接纳为桥连接人心_1.mp4 ├054_07 界域有度相处自如_1.mp4 ├055_08 察体观色解码人心_1.mp4 ├056_09 镜像为桥潜意相通_1.mp4 ├057_10 声入人心沟通增效_1.mp4 ├058_11 巧破冷场妙续热聊_1.mp4 ├059_12 掌握话题游刃有余_1.mp4 ├060_13 筑心之桥深度联结_1.mp4 ├061_14 破冰三秒赢得好感_1.mp4 ├062_15 巧寻话题一招致胜_1.mp4 ├063_16 洞悉动机深度共情_1.mp4 ├064_17 融入有术自在合群_1.mp4 ├065_18 心无所缚谈吐自若_1.mp4 ├066_19 识人辨格对话入心_1.mp4 ├067_20 谋定后动言谈自若_1.mp4 ├068_21 明察秋毫社交升华_1.mp4 ├069_22 主动引导叩启心门_1.mp4 ├070_23 心门之钥开启真诚_1.mp4 ├071_0 导读_1.mp4 ├072_1.30 秒抓注意力话术直击核心_1.mp4 ├073_2. 金字塔沟通法，1 分钟高效沟通_1.mp4 ├074_3. 道理好话说尽为何对方还是听不进去_1.mp4 ├075_4. 五感表达法 1 分钟打动任何人_1.mp4 ├076_5. 需求总被拒诊断三陷阱_1.mp4 ├077_6. 沟通话题需求万能公式破解_1.mp4 ├078_7. 真心被忽视为何不接纳_1.mp4 ├079_8. 三步破僵局，沟通被理解_1.mp4 ├080_9. 破除考试思维，告别执行机器_1.mp4 ├081_10. 解读老板指令，洞察言外之意_1.mp4 ├082_11. 为什么你指导了很多，结果却不尽人意_1.mp4 ├083_12. 学会用 “倾听法则” 谈话，让员工对你心服口服_1.mp4 ├084_自媒体到底是怎么运转的_1.mp4 ├084_第二课：视频封面怎么做_1.mp4 ├085_第一课：短视频数据怎么分析_1.mp4 ├085_第二课：视频封面怎么做_1.mp4 ├086_第一课：短视频数据怎么分析_1.mp4 ├086_第一课：这门课到底怎么学_1.mp4 ├087_第四课：一个好指令的 6 个组成部分_1.mp4 ├087_自用 AI 工具.html ├088_第一课：这门课到底怎么学_1.mp4 ├088_第二课：普通人最该掌握的 4 类工具能力_1.mp4 ├089_第三课：为什么你问出来的内容总是很空_1.mp4 ├089_第四课：一个好指令的 6 个组成部分_1.mp4 ├090_第二课：普通人最该掌握的 4 类工具能力_1.mp4 ├091_第三课：为什么你问出来的内容总是很空_1.mp4 ├092_第五课（如何用内容效率工具搭建自己的选题库）_1.mp4 ├093_第六课，如何让 AI 真正拆懂一条文案_1.mp4 ├094_第七课《如何用 AI 生成真正适合自己的口播稿》_1.mp4 ├095_第 8 课：给 AI 做一本 “关于你” 的使用说明书_1.mp4
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